En una oficina no hay andamios, pero sí lesiones de espalda y cuello, fatiga visual y estrés, que son la principal causa de baja en el sector servicios. Este curso cubre la formación del artículo 19 para personal administrativo y usuarios de pantallas. Bonificable al 100 % por FUNDAE.
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A quién va dirigido
Personal administrativo, atención al cliente, despachos profesionales, gestorías, clínicas, comercios y cualquier puesto que pase la jornada delante de una pantalla, también en teletrabajo.
Contenidos
- Riesgos del trabajo de oficina: por qué duele la espalda y por qué se cansa la vista.
- Ergonomía del puesto: silla, mesa, pantalla, teclado y ratón. Cómo se ajusta cada cosa, con la medida correcta.
- Pantallas de visualización de datos: distancia, altura, iluminación, reflejos y pausas visuales.
- Posturas, pausas activas y ejercicios que se pueden hacer sin salir del puesto.
- Riesgos psicosociales: carga de trabajo, interrupciones, conciliación y desconexión digital.
- Orden y limpieza, riesgo eléctrico en la oficina y caídas al mismo nivel.
- Teletrabajo: cómo montar el puesto en casa y qué obligaciones tiene la empresa.
- Emergencias y evacuación en el edificio.
Duración
De 4 a 6 horas, en una o dos sesiones. Se puede dar por videoconferencia sin perder nada.
Bonificación
Bonificable al 100 % con el crédito de FUNDAE, que gestionamos nosotros. Es de los cursos que más se bonifican porque afecta a plantillas enteras.
Convocatorias abiertas
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Preguntas frecuentes
¿También es obligatoria la formación en una oficina?
Sí. El artículo 19 de la Ley 31/1995 obliga a formar a todos los trabajadores en los riesgos de su puesto, sea cual sea el sector.
¿Sirve para el personal que teletrabaja?
Sí, y conviene: la empresa sigue siendo responsable de las condiciones del puesto en casa.
¿Se puede hacer online?
Sí, por videoconferencia o en aula virtual, con certificado igual de válido.